Olahraga memiliki manfaat besar bagi kesehatan, termasuk kesehatan mental. Namun, individu dengan mental illness perlu mempertimbangkan jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi mereka. Tidak ada daftar pasti olahraga yang dilarang, tetapi beberapa pertimbangan berikut dapat membantu.

1. Depresi: Hindari olahraga tingkat kompetitif yang dapat memicu stres. ‌Olahraga berkelompok mungkin sulit untuk yang kesulitan berinteraksi sosial. Rutinitas olahraga yang padat sebaiknya dihindari.

2. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): Hindari olahraga yang memicu obsesi atau kompulsi. Olahraga dengan keteraturan khusus mungkin perlu dihindari. ‌Olahraga yang memicu stres berlebihan dapat meningkatkan gejala OCD.

3. Skizofrenia: Berolahraga di lingkungan tenang direkomendasikan. Aktivitas fisik ringan atau moderat seperti berjalan, berenang, atau yoga disarankan. Hindari aktivitas yang dapat menyebabkan stres berlebihan.

4. Bipolar: Hindari olahraga tingkat kompetitif dan intensif. Pilih olahraga yang tidak memerlukan konsistensi tinggi dan menghindari stres berlebihan.

Penting untuk diingat bahwa setiap individu itu unik, dan keputusan terkait olahraga harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi spesifik masing-masing orang.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan mental untuk panduan lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan individu.