Hallo HEALMates! Semoga selalu dalam keadaan sehat dan ceria ya!
Setiap orang tua tentunya ingin memberikan yang terbaik untuk anaknya. Namun kenyataannya tidak selalu berjalan mulus. Ketika mengetahui anak memiliki masalah kesehatan mental mungkin orang tua merasa bersalah. Tapi perlu diketahui penyebab anak memiliki masalah kesehatan mental bermacam-macam. Mungkin karena stres pelajaran sekolah, bullying di sekolah, cyber bullying, keinginan yang tak didapat. Sehingga ketika anak sudah didiagnosis masalah kesehatan mental, sebagai orang tua harus menjadi prajurit terdepan untuk anaknya supaya bisa melewati masalahnya. Harus mendengar dan memahami apa yang dibutuhkan anaknya hingga anak sembuh.
Ada beberapa dukungan yang perlu dilakukan orang tua agar anak lekas membaik seperti:
1. Orang tua harus mempelajari lebih lanjut tentang masalah kesehatan mental yang dialami anak. Saya mulai mencari tahu dari berbagai sumber seperti membaca buku, jurnal, artikel, ataupun menonton youtube terkait kesehatan mental seperti yang dialami anak.
2. Orang tua harus terus berkonsultasi tentang perkembangan anak kepada psikolog atau psikiater yang menangani anak. Orang tua harus bahu membahu dengan psikologi atau psikiater agar anak yang sembuh sembuh. Orang tua harus melaporkan dan meminta saran agar tidak salah mengambil langkah.
3. Orang tua harus berempati menjadi pendengar apa yang dibutuhkan anak (bukan apa yang diinginkan anak) agar anak merasa orang tua adalah temannya sehingga bisa meluapkan isi hati yang mungkin sempat dipendam.
4. Sangat penting bagi orang tua secara perlahan mengedukasi anak mengenai masalah mental yang sedang dialami, seperti cara meredakan stres pikiran, meredakan rasa panik, dsb supaya bisa menjaga diri dan bersemangat untuk sembuh. Selain itu perlu memberitahukan daftar nomor bantuan di saat berbahaya.
5. Figur orang tua yang selalu sibuk dengan kesibukannya membuat anak merasa tidak diinginkan, sehingga penting meluangkan waktu untuk anak meski sedikit. Manfaatkan waktu libur agar anak merasa disayangi dan dilindungi oleh orang tuanya. Mengajak anak bertamasya atau sekedar membaca buku bisa memberi gambaran kebahagiaan di dunia.
6. Mendorong anak pola hidup sehat Memberikan asupan sehat dapat membantu anak ternutrisi sehingga dapat menjaga keseimbangan otak, berkontribusi pada stabilitas mood dan merrdaan gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
7. Mengajarkan anak untuk bersosialisasi. Sebagai makhluk sosial tentunya penting mengajar bergaul agar anak bisa berkembang dan tidak menyendiri. Sehingga bisa merasakan kebahagiaan dan kesejahteraan emosional.
