Pemilik akun TikTok bernama Twoturtle adalah mahasiswa kedokteran yang memiliki masalah kesehatan mental mix anxiety dan depresive disorder yang sebenernya memiliki hobi tidur. Namun selama 4 tahun sebelum memutuskan ke psikiater karena mengalami sulit tidur, saat menjelang tidur hati selalu tidak nyaman sehingga mencari solusi dengan minum obat tidur, bahkan setelah bangun tidur pun hati tetap gelisah hal ini membuat sulit konsentrasi dan aktivitas normal jadi terhambat, selain itu banyak gejala depresi yang disepelekan seperti emosi tidak stabil, sensian, tidak percaya diri, bertahap mulai kehilangan orang yang penting karena sifat emosi yang tidak stabil.
Kalau berada di tempat tinggi bawaannya ingin lompat bahkan jika ada pisau ingin nusukin diri, berusaha terlihat ceria, selalu mencoba kegiatan positif tapi tidak bisa dinikmati, melihat dunia seakan terasa gelap dan tidak ada harapan, sering nangis tanpa sebab, dan mudah sensitif. Dirinya benci diriku, muak dengan hidup, merasa ga berguna, ga layak buat hidup, capek banget. Buat apa tetap hidup. Melawan pikiran untuk tetap hidup sangat menguras energi. Tidur dengan air mata, bangun dengan putus asa. Hadapi mix anxiety dan depresive rasanya setiap hari perang sama isi kepala sendiri.
Ia mengaku harusnya merasa bahagia karena hidup berkecukupan, memiliki keluarga, sahabat yang selalu ada buat dirinya. Tapi tetap ingin mengakhiri hidup, merasa umur ga panjang lagi.
Rasanya terjebak di lubang gelap. Pikiran ini menguras energi. Apakah karena standar kebahagiaan terlalu tinggi atau kurang bersyukur?
Akhirnya inisiatif sendiri pergi ke poli jiwa tanpa diketahui keluarga atau teman. Setelah tahu tentu mereka kaget banget tapi bersyukur malah mendukung dan mengingatkan untuk minum obat.
Penyebab depresi karena ekspektasi, trauma masa lalu yang membuat depresi, mungkin karena dulu memiliki ekspektasi yang tinggi, serakah, terlalu berharap kepada manusia dan lupa hanya kepada tuhan meminta, jadi menurutnya itu hal yang membuat trauma di saat ini.
Dirinya mengatakan bahwa mengatasi mix anxiety dan depresive disorder dengan niat untuk sembuh dan siap menjalani berbagai pengobatan secara intensif, tidak berhenti minum obat walaupun merasa sembuh karena itu kewenangan dari dokter, jadi sebaiknya diskusi dulu dengan dokter yang menangani selama ini, rutin olahraga atau meditasi karena pikiran menjadi jernih menghalau pikiran negatif bisa teralihkan, hindari keinginan selalu di kamar, jika ada waktu pergi ke ruangan terbuka seperti ke taman, pantai dengan mengajak teman yang mengerti kondisi jadi jika masalah kesehatan mental kambuh bisa memahami dan bantu menenangkan.
Setraline atau anti depresan bisa membantu hidup lebih berarti, kepala tidak ribut lagi, membuat tenang saat beraktivitas, lebih bijak dalam berfikir dan mengerti tujuan hidup kedepannya, lebih memahami cara mencintai diri, bisa mengontrol emosi, dan berfikir positif. Tapi kalau tidak minum obat antidepresan sulit tidur dan menjadi seseorang plongo plongo mode on, bicara seperlunya.
