Oleh : Kirana Amaralia Setiawan
Lingkungan kerja bisa membuat adanya pengaruh pada karyawan dalam menjalankan yang berada di sekitarnya. Seperti kebersihan tempat kerja, kelengkapan peralatan yang memadai hingga metode dan kondisi lingkungan lain seperti kelembapan, penerangan, sirkulasi udara, dan kegaduhan.
Lingkungan Kerja diartikan sebagai suatu kondisi yang berkaitan dengan ciri-ciri tempat bekerja terhadap perilaku dan sikap pegawai dimana hal tersebut berhubungan dengan terjadinya perubahan-perubahan psikologis karena hal-hal yang dialami dalam pekerjaan atau dalam keadaan tertentu yang harus terus diperhatikan oleh organisasi yang mencakup kebosanan pekerjaan, pekerjaan yang monoton dan kelelahan.
Lingkungan kerja juga mencakup seluruh alat yang digunakan, serta bahan-bahan yang ditemui di lingkungan sekitar, teknik tenaga kerja dan pengaturan kerja, baik secara kolektif maupun individu. Karena lingkungan kerja yang beracun menciptakan dan mempercepat depresi kerja, stres, tingkat ketidakhadiran yang tinggi, kinerja yang kurang, dan tingkat kelelahan kerja seorang karyawan.
Secara pribadi, stres yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental, seperti kelelahan, gangguan tidur, depresi dan penurunan produktivitas. Dari sudut pandang organisasional, stres di tempat kerja dapat menyebabkan peningkatan tingkat absensi, penurunan kinerja dan peningkatan tingkat pergantian karyawan. Hal ini berdampak negatif pada produktivitas dan keberhasilan organisasi secara keseluruhan.
Berikut adalah beberapa dampak negatif stres terhadap kesejahteraan dan produktivitas:
1. Kesejahteraan Mental
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan kesejahteraan mental seperti kecemasan, depresi, dan kelelahan emosional. Hal ini dapat mengganggu kualitas hidup kita secara keseluruhan dan mempengaruhi hubungan sosial dan kehidupan pribadi.
2. Fisik Kesehatan
Stres yang terus menerus dapat meningkatkan risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, gangguan pencernaan dan penurunan sistem kekebalan tubuh.
3. Produktivitas Kerja
Stres yang tidak terkendali dapat menyebabkan penurunan produktivitas di tempat kerja. Stres dapat mengganggu fokus dan konsentrasi, membuat kita sulit mengambil keputusan dan memperlambat kemampuan kerja kita. Hal ini dapat mengakibatkan kinerja yang buruk, tingkat kesalahan yang meningkat dan penurunan kepuasan kerja.
4. Hubungan Kerja
Stres yang berlebihan juga dapat mempengaruhi hubungan antar rekan kerja dan tim kerja secara keseluruhan. Stres dapat meningkatkan ketegangan, konflik dan ketidakpuasan di tempat kerja. Hal ini dapat berdampak negatif pada tim kerja, komunikasi yang efektif dan suasana kerja yang positif.
5. Keseimbangan Kerja – Kehidupan
Stres yang tak terkendali dapat merusak keseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi. Stres yang terus menerus di tempat kerja dapat mengganggu waktu istirahat dan rekreasi, menghambat kemampuan kita untuk menjaga keseimbangan hidup yang sehat, mengurangi waktu yang berkualitas dengan keluarga dan teman.
Salah satu sumber stres yang sering ditemui di tempat kerja adalah beban kerja yang berlebihan. Beban kerja yang terlalu banyak atau terlalu kompleks dapat memberikan tekanan yang signifikan pada karyawan dan mempengaruhi kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan beban kerja yang berlebihan antara lain tuntutan waktu yang ketat, tanggung jawab yang terlalu banyak, target yang tidak realistis dan kurangnya sumber daya yang memadai. Ketika karyawan menghadapi tuntutan ini secara terus menerus, mereka dapat merasa tertekan, lelah, dan terbebani secara emosional. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik mereka serta kinerja mereka di tempat kerja.
Kurangnya dukungan dan penghargaan di tempat kerja adalah salah satu sumber stres yang sering terjadi. Ketika karyawan tidak merasa didukung atau dihargai oleh atasan, rekan kerja, hal ini dapat menyebabkan penurunan motivasi, kepuasan kerja yang rendah dan tingkat stres yang tinggi. Ketidakjelasan peran dan tanggung jawab di tempat kerja merupakan salah satu sumber stres yang dapat mempengaruhi kesejahteraan dan produktivitas
