Pengalaman dikhianati seringkali membuat kita kehilangan arah. Rasanya campur aduk antara sedih, marah, kecewa, tapi juga ingin terlihat baik-baik saja. Nah, ternyata banyak perempuan memilih jalan self-care sebagai bentuk penyembuhan diri. Beauty routine atau rutinitas kecantikan bisa merawat jiwa yang sempat patah juga lho HEALMates.
Berikut 7 tips beauty routine setelah diselingkuhi. Eitss, tapi bukan untuk membuat mantan menyesal ya, melainkan untuk membuat dirimu bersinar kembali dari dalam. Mari kita simak.
1. Mulai dari Membersihkan Diri, Secara Lahir dan Batin
Cuci muka, mandi air hangat, pakai body lotion favorit. Tapi saat melakukannya, niatkan juga membersihkan sisa luka. Ritual sederhana ini bisa jadi momen refleksi bahwa kamu layak merasa segar dan bersih dari masa lalu. Jangan hanya bersihkan kulitmu, tetapi juga bersihkan jiwamu ya HEALMates.
2. Ganti Aroma, Ganti Energi
Pilih parfum baru dengan aroma yang menenangkan atau menggugah semangat, seperti lavender, citrus, atau vanilla. Aroma baru membantu otak menciptakan memori baru. Mengganti parfum akan membuatmu lebih siap memulai babak hidup berikutnya tanpa bayang-bayang masa lalu.
3. Skincare untuk Menghargai Diri
Gunakan waktu me time untuk benar-benar memperhatikan diri sendiri. Saat mengoleskan skincare, katakan dalam hati, “Aku berharga. Aku cukup.” Rutinitas kecil ini mengubah self-care menjadi ritual mencintai diri sendiri yang penuh makna emosional.
4. Rapikan Rambut, Rapikan Pikiran
Potong rambut bukan cuma simbol “move on” ala drama Korea ya HEALMates. Tetapi jika dipraktekkan benar-benar bisa membantu secara psikologis lho. Studi menyebutkan, perubahan gaya rambut memberi rasa kontrol baru setelah kehilangan kendali atas hubungan. Karena panjang atau pendeknya rambutmu semua di dalam kendalimu.
5. Dandan untuk Diri Sendiri
Makeup bukan topeng untuk menutupi dirimu ya.Justru makeup bisa dijadikan media untuk berekspresi. Gunakan warna lipstik yang kamu sukai, bukan yang dulu disukai pasangan. Fokus pada dirimu. Saat kamu tampil dengan percaya diri, tubuh mengirim sinyal positif ke otak. Hasilnya hormon kebahagiaanmu akan meningkat.
6. Olahraga untuk Tubuh Lebih Sehat
Revenge body atau balas dendam dengan tubuh yang lebih menarik boleh jadi tren. Tetapi, lakukan olahraga karena kamu ingin sehat , bukan untuk menunjukkan siapa yang kalah. Olahraga ringan seperti yoga, pilates, atau jalan pagi bisa membantu tubuh memproduksi endorfin yang menenangkan pikiran.
7. Mengatur Waktu Tidur
Kecantikan sejati datang dari tidur yang cukup. Jadi kamu tidak boleh begadang dan harus tidur tepat waktu. caranya dengan mematikan notifikasi sebelum tidur, menyalakan lilin aromaterapi, dan mendengarkan musik lembut. Tidur yang nyenyak membantu sistem saraf pulih, dan itu juga bagian dari healing.
HEALMates, kamu nggak perlu terburu-buru jadi “versi terbaik” hanya karena ingin membuktikan dirimu sudah move on ke orang lain. Kamu cukup jadi dirimu sendiri, tapi dengan cinta dan perawatan yang lebih tulus. Karena pada akhirnya, beauty routine terbaik adalah yang membuat hati ikut sembuh.
