Het behouden van een jeugdig gezicht gaat niet alleen over het gebruik van de juiste huidverzorging, sporten of het eten van gezond voedsel. Blijkbaar helpt het ook om je gezicht jong te houden wanneer je leert om je woede te beheersen en je aandacht te verleggen naar dingen die je blij maken.

Hoewel ouder worden een natuurlijk proces is dat niet te vermijden valt, is het wel mogelijk om inspanningen te doen om er jonger uit te blijven zien.

Boosheid is een deel van de menselijke ervaring en speelt een belangrijke rol in hoe we interageren met en waarnemen wat er om ons heen gebeurt. Uiteindelijk veroorzaakt het veranderingen in stemming, gevoelens en gezichtsuitdrukking. Elke emotie heeft zijn eigen kenmerken: van rust kan het overgaan in verdriet, angst of woede. Door emoties te ervaren, leren mensen zichzelf en anderen beter begrijpen, en kunnen ze gezondere relaties opbouwen.

Om jong te blijven door boosheid te beheersen, moet die energie worden omgezet in iets positiefs — bijvoorbeeld door te sporten, plezierige gesprekken met vrienden te voeren of gewoon een wandeling te maken om van het uitzicht te genieten. Zo voorkom je dat emoties zich te lang ophopen in het lichaam, wat kan leiden tot mentale gezondheidsproblemen. Want wat heb je aan een jong uiterlijk als je innerlijk lijdt en stress ervaart?

Laten we de verschillende vormen van boosheid herkennen die we beter kunnen vermijden om jong te blijven.

Emotionele Opstapeling in Jezelf
Opgekropte emoties zoals woede, wrok en stress kunnen het verouderingsproces van de huid, vooral in het gezicht, versnellen. Dit komt doordat ongecontroleerde emoties leiden tot de aanmaak van het stresshormoon cortisol, waardoor lichaamscellen sneller verouderen. Bovendien veroorzaakt het fronsen en een gespannen kaak door ingehouden woede, wat fysieke tekenen van stress versterkt. Het beheersen van emoties is daarom een belangrijke stap om er jong uit te blijven zien.

On geduld
Onderzoek toont aan dat vrouwen die vaak ongeduldig zijn, kortere telomeren hebben — een teken van snellere cellulaire veroudering. Telomeren zijn de uiteinden van DNA-strengen die de chromosomen beschermen. Hoe langer de telomeren, hoe langer een cel leeft. Oudere mensen hebben doorgaans kortere telomeren dan jongere.

Woede door Stress
Deze vorm van woede komt vaak voor en kan door veel verschillende factoren worden veroorzaakt — bijvoorbeeld wanneer een laptop plotseling vastloopt en werk wordt onderbroken.
De beste manier om hiermee om te gaan, is om tijdelijk afstand te nemen van de stressbron. Nog beter is om te voorkomen dat je te veel werk op je neemt dat al je tijd en energie opslokt.

Passief-Agressieve Woede
Deze vorm van woede treedt op wanneer iemand zijn boosheid niet rechtstreeks uit, maar eerder door vermijding of indirect gedrag. De persoon laat blijken dat hij boos is, maar zegt niet waarom of tegen wie.
Het lijkt soms onschuldig, zoals mokken of stil zijn, maar kan op den duur problemen veroorzaken. Iemand met passief-agressieve woede kan bijvoorbeeld expres iets verkeerd doen. Dit soort boosheid is vaak merkbaar aan de toon van iemands stem.

Verbale Woede
Sommige mensen denken dat fysieke woede erger is dan verbale, maar woorden kunnen diepere schade veroorzaken. Tijdens woede, vooral bij mensen die moeite hebben zichzelf te beheersen, kunnen er kwetsende woorden worden gezegd.
Toch kan verbale woede positief worden omgebogen door op een rustige manier uit te leggen waarom je boos bent, zonder te beschuldigen. Zo kan de ander beter begrijpen wat je voelt.

Volatiele Woede
Dit type woede betekent niet dat iemand voortdurend boos is. Soms komt het plotseling op, zelfs tijdens een ontspannen gesprek, door een triggerwoord of situatie. Dit kan herhaaldelijk gebeuren.
Sommige mensen met deze vorm van woede voelen zich schuldig na hun uitbarsting, maar anderen merken het niet eens op. De oplossing is om de triggers te leren herkennen en bewust te werken aan zelfbeheersing wanneer deze zich voordoen.

Wraakzuchtige Woede
Bij dit type woede wil iemand wraak nemen op de persoon die de boosheid veroorzaakte. Dat kan in de vorm van kleine pesterijen of zelfs ernstige daden zoals sabotage.

Door bewust met boosheid om te gaan en deze om te zetten in positieve energie, blijft niet alleen je hart en geest kalm, maar blijft ook je gezicht stralend en jong.