Dagelijkse routines die er op het eerste gezicht heel “normaal” uitzien, urenlang vaststaan in de file, werkdruk die nooit écht stopt, en huishoudelijke taken die elkaar zonder pauze opvolgen, zorgen er vaak voor dat veel vrouwen psychologische klachten ontwikkelen. Deze opeenstapeling van druk wordt vaak als iets gewoons gezien. Terwijl, als die stress zich blijft opstapelen en genegeerd wordt, het zich kan ontwikkelen tot serieuze mentale problemen, weet je.

Verschillende onderzoeken laten ook zien dat volwassen vrouwen zich in een kwetsbaardere positie bevinden, HEALMates. Een van die onderzoeken komt van de University of Oxford, waaruit blijkt dat vrouwen tot wel 40 procent meer risico hebben op het ontwikkelen van psychische stoornissen dan mannen. Deze kwetsbaarheid wordt sterk gelinkt aan hormonale veranderingen die vrouwen gedurende verschillende levensfases doormaken, van de menstruatiecyclus en zwangerschap tot de perimenopauze. Deze biologische factoren botsen vaak met dagelijkse sociale en emotionele druk, waardoor veel volwassen vrouwen zich continu onder spanning voelen staan.

Maar welke psychologische problemen komen nu eigenlijk het vaakst voor bij volwassen vrouwen? Laten we ze samen doornemen, HEALMates.

Psychologische Problemen Die Vaak Voorkomen Bij Volwassen Vrouwen

1. Depressie

Volgens onderzoek zal naar schatting 10 tot 15 procent van de vrouwen minstens één keer in haar leven een depressie doormaken. Dat is bijna twee keer zo veel als bij mannen. Dit verhoogde risico hangt nauw samen met de biologische veranderingen die vrouwen in verschillende levensfasen ervaren. Die veranderingen hebben niet alleen invloed op het lichaam, maar ook op de mentale en emotionele balans.

Depressie bij vrouwen uit zich vaak in herkenbare symptomen, zoals langdurige vermoeidheid, verlies van motivatie of interesse in dingen die eerder plezier gaven, en regelmatig huilen zonder duidelijke aanleiding. Interessant genoeg kunnen deze symptomen verschillen van hoe depressie zich bij mannen uit, waardoor depressie bij vrouwen soms niet wordt herkend en wordt afgedaan als “gewoon emotioneel uitgeput zijn”.

2. Angststoornissen (Anxiety)

Je angstig voelen is eigenlijk een heel normale reactie, bijvoorbeeld wanneer je een sollicitatiegesprek hebt, een examen moet maken of een belangrijke beslissing moet nemen, toch HEALMates? Angst wordt problematisch wanneer die reactie verandert in overdreven gevoelens van angst, zorgen en onrust die voortdurend aanwezig zijn, zelfs zonder duidelijke aanleiding. In dat geval spreken we van een angststoornis (anxiety disorder). Als dit niet wordt aangepakt, kan het langdurig aanhouden en het dagelijks functioneren, sociale relaties en zelfs de kwaliteit van leven flink aantasten.

3. Posttraumatische stressstoornis (PTSS)

Een andere psychologische aandoening die vaak voorkomt bij volwassen vrouwen is posttraumatische stressstoornis (post-traumatic stress disorder of PTSS). Deze stoornis is nauw verbonden met angstklachten, waaronder paniekstoornissen, gegeneraliseerde angststoornissen, fobieën en andere vormen van angst die het dagelijks leven verstoren.

Uit verschillende studies blijkt zelfs dat vrouwen tot twee keer zoveel risico hebben om PTSS te ontwikkelen dan mannen. En niet alleen dat, HEALMates, wanneer PTSS zich bij vrouwen ontwikkelt, is de kans dat het een chronische aandoening wordt zelfs tot vier keer groter dan bij mannen. Deze kwetsbaarheid hangt samen met het feit dat vrouwen vaker te maken krijgen met traumatische ervaringen, zoals seksueel misbruik of seksueel geweld, die sterk gelinkt zijn aan een verhoogd risico op PTSS. Daarnaast speelt ook de manier waarop iemand een traumatische gebeurtenis verwerkt en erop reageert een grote rol bij het verergeren of verlengen van deze psychische klachten.

4. Eetstoornissen (Anorexia)

Een volgende psychologische aandoening die vaak voorkomt bij volwassen vrouwen is een eetstoornis, zoals anorexia. Vrouwen hebben inderdaad een hoger risico op het ontwikkelen van eetstoornissen dan mannen. Dit wordt vaak gekoppeld aan bepaalde eigenschappen die sociaal gezien vaker aan vrouwen worden toegeschreven, zoals perfectionisme, gevoeligheid voor het oordeel van anderen en de druk om altijd aan bepaalde verwachtingen te voldoen. Deze patronen kunnen leiden tot een ongezonde relatie met eten en met het eigen lichaamsbeeld.

Daarnaast leggen culturele normen voor vrouwen vaak sterk de nadruk op lichaamsgewicht, lichaamsvorm en een uiterlijk dat als “ideaal” wordt gezien binnen de omgeving. Het is dan ook niet gek dat veel vrouwen uiteindelijk eten gaan vermijden en eetstoornissen ontwikkelen.

5. Stemmingsstoornissen

Vrouwen zijn over het algemeen gevoeliger voor stemmingsstoornissen door hormonale schommelingen die zich gedurende hun hele leven voordoen. Je zou kunnen zeggen dat we voortdurend te maken hebben met hormonale ups en downs, hè HEALMates? Veranderingen in hormonen zoals oestrogeen en progesteron hebben een grote invloed op onze stemming, emoties en stressniveau.

Dit maakt vrouwen extra gevoelig voor emotionele veranderingen, vooral in bepaalde periodes zoals vlak voor de menstruatie, tijdens de zwangerschap, na de bevalling en in de perimenopauze en menopauze. Wanneer deze hormonale veranderingen samenkomen met psychologische druk en dagelijkse sociale belasting, neemt het risico op stemmingsstoornissen zoals depressie, angst en extreme stemmingswisselingen aanzienlijk toe.

6. Burn-out

Vrouwen zouden ook vaker last hebben van burn-out dan mannen, HEALMates. Dat komt doordat vrouwen zich vaak op het kruispunt van meerdere rollen tegelijk bevinden. In veel sociale contexten wordt van vrouwen verwacht dat ze niet alleen productief zijn op het werk, maar ook de hoofdverantwoordelijkheid dragen voor huishoudelijke taken en de zorg voor het gezin. Deze dubbele belasting zonder voldoende rustmomenten zorgt ervoor dat emotionele en mentale uitputting sneller toeslaat.

Daarnaast krijgen vrouwen op de werkvloer vaker te maken met emotionele druk, zoals de verwachting om altijd vriendelijk, empathisch en “sterk” te blijven, zelfs in oneerlijke of stressvolle situaties. Ongelijke toegang tot ondersteuning, het gebrek aan erkenning voor onbetaalde zorgtaken en de neiging om eigen behoeften opzij te zetten voor anderen, vergroten het risico op langdurige burn-out die vaak pas laat wordt herkend.

Dat zijn dus een aantal psychologische problemen die relatief vaak voorkomen bij volwassen vrouwen, HEALMates. Herken jij jezelf hierin? Dan is het misschien tijd om wat bewuster met je mentale gezondheid om te gaan, bijvoorbeeld door regelmatig een mentale check-up of screening te doen. Zo kun je op tijd de juiste hulp krijgen, voordat het te laat is. (RIW)