Wanneer je een sollicitatiegesprek moet doen, voel je je soms zenuwachtig omdat je gedachten door elkaar lopen — blij omdat je de kans krijgt om kandidaat te zijn bij een bedrijf, maar ook bezorgd of je het goed zult doen. Dit kan leiden tot nervositeit bij het beantwoorden van vragen en een slechte lichaamshouding, wat je beoordeling in vergelijking met andere kandidaten kan verlagen. Hoewel zenuwen normaal zijn, is het belangrijk om ze te beheersen zodat je verder kunt komen naar de volgende ronde en uiteindelijk bij het bedrijf kunt werken.

Door enkele strategieën te begrijpen, kun je mislukkingen tijdens een sollicitatiegesprek voorkomen. Het belangrijkste is om van tevoren onderzoek te doen naar het bedrijf en de functiebeschrijving. Zo toon je motivatie en toewijding aan het bedrijf. Soms vraagt de HR-medewerker tijdens het gesprek of je het bedrijf kent — het correct en gedetailleerd beantwoorden van deze vraag kan een pluspunt zijn.

Daarnaast is het belangrijk om zelfvertrouwen op te bouwen en actief te reageren op vragen tijdens het gesprek. Met deze benadering heb je een grotere kans om het gesprek soepel te doorlopen en verklein je de kans op mislukking. Bovendien zijn een positieve houding en goede communicatie de sleutel tot succes tijdens het sollicitatiegesprek.

Laat ook enthousiasme zien: zodra je de kamer binnenkomt, maak een positieve eerste indruk door energiek en vriendelijk over te komen. Glimlach, antwoord duidelijk en luister aandachtig naar de vragen van de interviewer. Een goed gestructureerd antwoord laat zien dat je communicatief sterk bent en probleemoplossend kunt denken, iets wat bedrijven waarderen.

Door een positieve sfeer te creëren en effectief met de interviewer te communiceren, kun je aantonen dat het bedrijf niet alleen een bekwame werknemer krijgt, maar ook een waardevol teamlid.

Ademhalingsoefeningen

Als je zenuwachtig bent, ga dan even naar een rustige plek en oefen je ademhaling om kalm te worden. Adem diep in, houd even vast en adem dan langzaam uit. Herhaal dit een paar keer tot je je ontspannen voelt.

Draag Formele Kleding

Vermijd oncomfortabele kleding die je bewegingen belemmert, en kies voor nette formele kleding die een professionele indruk maakt. De kleding hoeft niet duur of modieus te zijn, zolang ze schoon, netjes en professioneel oogt.

Blijf Beleefd en Let op je Houding

Let op je gedrag zodra je het kantoor binnenkomt. Zelfs terwijl je in de wachtruimte zit, kan je lichaamstaal worden geobserveerd. Zorg ervoor dat je rustig en beleefd blijft tot je aan de beurt bent. Kandidaten vallen soms af omdat ze onbewust verveeld, ongeduldig of klagend overkomen.

Handdruk

Bij het binnenkomen van de kamer geef je een korte maar stevige handdruk om respect te tonen aan de interviewer. Vermijd een slappe handdruk om geen onzekere indruk te wekken, maar knijp ook niet te hard om niet te dominant over te komen. Vergeet niet de interviewer in de ogen te kijken tijdens de handdruk.

Oogcontact

Houd tijdens het gesprek regelmatig oogcontact met de interviewer, zowel tijdens het luisteren als bij het beantwoorden van vragen. Dit toont interesse en serieusheid. Te weinig oogcontact kan overkomen alsof je iets verbergt of niet oprecht bent. Kijk echter niet voortdurend strak in de ogen — dat kan agressief lijken.

Handpositie

Als er een tafel is, leg dan je handen rustig bovenop de tafel terwijl je een rechte houding aanhoudt. Als er geen tafel is, leg dan je handen op je dijen. Beweeg af en toe je handen op natuurlijke wijze tijdens het praten om enthousiasme en overtuiging uit te stralen.

Raak je Gezicht Niet Aan

Vermijd het aanraken van je gezicht — zoals aan je neus komen, in je ogen wrijven, je bril rechtzetten of aan je haar zitten. Dit gedrag kan zenuwachtig overkomen. Oefen vooraf om je hiervan bewust te zijn en controle te houden over je lichaamstaal.