Jody Ashari is een gecertificeerde personal trainer sinds 2021. Zijn eerste kennismaking met de sportschool begon in 2017. Aanvankelijk deed hij mee omdat een vriend hem uitnodigde, maar uiteindelijk groeide het uit tot een blijvende passie. In de loop der tijd hoorde hij in 2022 over een powerlifting-wedstrijd, wat zijn interesse wekte om deel te nemen.

Powerlifting is een sport waarbij men zo zwaar mogelijke gewichten heft in drie disciplines: squat, bench press en deadlift. Elke oefening wordt drie keer geprobeerd, wat neerkomt op in totaal negen pogingen.

Jody, die al vertrouwd was met de fitnesswereld, voelde zich aangetrokken tot het meedoen aan powerliftingwedstrijden. Bovendien voelde hij zich soms wat onzeker tegenover zijn cliënten, omdat velen van hen enthousiast deelnamen aan wedstrijden. Na verloop van tijd voelde hij zich uitgedaagd en besefte hij dat het belangrijk was om ook zelf mee te doen, niet alleen om ervaring op te doen, maar ook om zijn naam te versterken als een prestatiegerichte personal trainer.

De voorbereiding op een wedstrijd vergt 3 tot 6 maanden intensieve training, naast zijn dagelijkse werk als personal trainer. In één week begeleidt hij 4 tot 8 cliënten — soms twee op één dag — wat betekent dat hij zijn tijd zorgvuldig moet indelen, want zijn inkomen komt volledig uit zijn werk als trainer. Daarnaast volgt hij nog colleges. Hij probeert vijf keer per week te trainen. Als een cliënt te laat komt of afzegt, gebruikt hij die tijd voor zijn eigen wedstrijdtraining; anders traint hij pas nadat al zijn cliënten klaar zijn. Elke trainingssessie met een cliënt duurt ongeveer 60 minuten, vaak op verschillende sportschoollocaties, waardoor hij zich snel moet verplaatsen van de ene naar de andere.

De reden dat hij voor powerlifting koos, is omdat de sport in Indonesië nog relatief nieuw is en erg spannend. Meestal traint hij met middelzware gewichten in plaats van zijn maximale gewicht, volgens de richtlijnen, en elke trainingssessie duurt ongeveer twee uur. Daarnaast moet hij strikt zijn dieet volgen, afgestemd op zijn dagelijkse caloriebehoefte — niet meer en niet minder — zonder “cheat days”. Stoppen met roken is nog lastig, maar hij probeert het aantal sigaretten te verminderen. Zijn voedingsschema bestaat uit een proteïneshake in de ochtend, nog een proteïneshake en een grote maaltijd in de avond. In totaal consumeert hij tussen de 2300 en 2800 calorieën per dag.

Momenteel weegt Jody 96 kilo bij een lengte van 178 cm, maar zijn streefgewicht is 75 kilo, wat volgens hem ideaal is voor zijn prestaties en gezondheid.