Hallo HEALMates! Ben jij iemand die van bergen en watervallen houdt? Heb je ooit gemerkt dat wanneer je in de buurt van een waterval bent, je geest helderder wordt en je lichaam zich verfrist voelt na weken vol activiteiten die je geest vermoeien? Als dat zo is, komt dat door de negatieve ionen in de lucht rondom de waterval. Mensen die graag watervallen bezoeken hebben geluk, omdat ze de voordelen van negatieve ionen kunnen ervaren.
De overvloed aan natuurlijke watervallen in Indonesië biedt grote voordelen voor ons lichaam wanneer we ze bezoeken. Watervallen produceren negatieve ionen — moleculen met een elektrische lading die in de lucht of atmosfeer rond de waterval zweven. Eigenlijk kunnen we negatieve ionen ook op andere plaatsen krijgen, zoals in bossen, parken, aan zee of door zonlicht. Maar helaas, in het moderne leven zijn er tegenwoordig veel meer gebouwen dan groenvoorzieningen, waardoor het moeilijker is geworden om deze negatieve ionen op te nemen. Daarom kunnen we beter plaatsen bezoeken die rijk zijn aan negatieve ionen, zoals watervallen. Uit onderzoek blijkt dat de lucht rondom watervallen 10.000–20.000 negatieve ionen per cc bevat — dat is 10 tot 20 keer meer dan in een gewoon park.
De manier om negatieve ionen te absorberen is eenvoudig: wanneer we in de buurt van een waterval staan, voelen we een kalmerend effect, omdat negatieve ionen vrijkomen telkens wanneer water van bovenaf in het bassin valt. Hierdoor ontstaan microscopische waterdeeltjes die in de lucht worden verspreid, wat een verfrissend en ontspannend effect heeft op zowel lichaam als geest.
Volgens een publicatie over ionisatie uit 2018 blijkt dat ionisatie niet alleen een positief effect heeft op de luchtkwaliteit, maar ook op onze persoonlijke gezondheid. Na het bestuderen van meer dan 100 jaar wetenschappelijk onderzoek ontdekten wetenschappers dat negatieve ionen kunnen helpen bij het reguleren van slaappatronen en stemming, stress kunnen verminderen en het immuunsysteem kunnen versterken. In feite is aangetoond dat negatieve ionen depressie kunnen verlichten — vooral wanneer men langere tijd in de buurt van een waterval verblijft. Net als ontspannen aan de rand van een waterval na een lange wandeling ernaartoe, kunnen watervallen energie en alertheid verhogen. Dat zijn allemaal geweldige voordelen van watervallen — een geschenk van de natuur dat we bewonderen vanwege haar schoonheid én helende kracht.
