Beweging heeft grote voordelen voor de gezondheid, inclusief de mentale gezondheid. Toch moeten mensen met een psychische aandoening rekening houden met het soort lichaamsbeweging dat past bij hun toestand. Er is geen vaste lijst van verboden sporten, maar de volgende overwegingen kunnen helpen.

Depressie: Vermijd competitieve sporten die stress kunnen veroorzaken. ‌Groepssporten kunnen moeilijk zijn voor mensen die moeite hebben met sociale interactie. Een te strak of intens trainingsschema moet worden vermeden.

Obsessieve-Compulsieve Stoornis (OCD): Vermijd sporten die obsessief of dwangmatig gedrag kunnen uitlokken. Activiteiten die te veel nadruk leggen op herhaling of perfectie kunnen beter worden vermeden. ‌Lichaamsbeweging die buitensporige stress veroorzaakt, kan de symptomen van OCD verergeren.

Schizofrenie: Bewegen in een rustige omgeving wordt aanbevolen. Lichte tot matige activiteiten zoals wandelen, zwemmen of yoga zijn aan te raden. Vermijd activiteiten die overmatige stress kunnen veroorzaken.

Bipolaire Stoornis: Vermijd competitieve of zeer intensieve sporten. Kies voor vormen van lichaamsbeweging die geen constante intensiteit vereisen en waarbij stress tot een minimum wordt beperkt.

Het is belangrijk om te onthouden dat elk individu uniek is en dat beslissingen over lichaamsbeweging moeten worden afgestemd op iemands specifieke behoeften en toestand.

Raadpleeg een professional in de geestelijke gezondheidszorg voor meer specifieke begeleiding die is afgestemd op de individuele situatie.