De ervaring van verraad kan ons vaak het gevoel geven de weg kwijt te zijn. Het is een mix van verdriet, woede, teleurstelling, maar ook de wens om er goed uit te zien alsof alles in orde is. Veel vrouwen kiezen uiteindelijk voor self-care als een vorm van zelfgenezing. Een beauty routine, of schoonheidsritueel, kan ook de gebroken ziel helen, HEALMates.

Hier zijn 7 tips voor een beauty routine na ontrouw. Maar let op — het gaat er niet om je ex jaloers te maken, maar om weer van binnenuit te stralen. Laten we beginnen.

1. Begin met Reinigen Lichamelijk en Geestelijk

Was je gezicht, neem een warme douche, gebruik je favoriete bodylotion.Maar terwijl je dit doet, stel je ook voor dat je de restanten van pijn en verdriet wegspoelt. Dit eenvoudige ritueel kan een moment van reflectie zijn, een herinnering dat je het verdient om je fris en schoon te voelen, bevrijd van het verleden. Reinig niet alleen je huid, maar ook je ziel, HEALMates.

2. Nieuwe Geur, Nieuwe Energie

Kies een nieuw parfum met een kalmerende of verfrissende geur, zoals lavendel, citrus of vanille. Een nieuwe geur helpt je brein om nieuwe herinneringen te creëren. Het vervangen van je parfum kan je helpen een nieuw hoofdstuk te beginnen, vrij van de schaduwen van het verleden.

3. Skincare om Jezelf te Waarderen

Gebruik je me-time om echt aandacht te besteden aan jezelf. Terwijl je je huidverzorging aanbrengt, zeg in stilte: “Ik ben waardevol. Ik ben genoeg.” Deze kleine routine verandert self-care in een ritueel van zelfliefde met diepe emotionele betekenis.

4. Verzorg je Haar, Verzorg je Gedachten

Je haar knippen is niet alleen een “move-on-symbool” uit Koreaanse dramas, HEALMates. Wanneer je het echt doet, kan het ook psychologisch helpen. Onderzoek toont aan dat een verandering in kapsel een gevoel van nieuwe controle geeft, vooral na het verliezen van controle in een relatie. Want de lengte van je haar,  kort of lang, ligt volledig in jouw handen.

5. Make-up voor Jezelf

Make-up is geen masker om je achter te verbergen.Het is juist een middel om jezelf uit te drukken. Gebruik de kleur lippenstift die jij mooi vindt, niet die je partner ooit leuk vond. Focus op jezelf. Wanneer je met zelfvertrouwen naar buiten treedt, stuurt je lichaam positieve signalen naar je hersenen, en dat verhoogt je gelukshormonen.

6. Sport voor een Gezondere Jij

Een revenge body wraak met een beter lichaam  mag dan een trend zijn, maar doe aan sport omdat je gezond wilt zijn, niet om te laten zien wie er “gewonnen” heeft. Lichte oefeningen zoals yoga, pilates of een ochtendwandeling helpen je lichaam endorfine aan te maken die je geest kalmeren.

7. Reguleer je Slaaptijd

Ware schoonheid komt van voldoende slaap. Dus blijf niet laat op en ga op tijd naar bed. Doe dat door meldingen uit te zetten voor het slapengaan, een geurkaars aan te steken en naar zachte muziek te luisteren. Een goede nachtrust helpt je zenuwstelsel herstellen, en dat is óók een vorm van healing.

HEALMates, je hoeft niet te haasten om de “beste versie” van jezelf te worden alleen maar om te bewijzen dat je bent move-on. Wees gewoon jezelf, maar met meer liefde en oprechte zorg. Want uiteindelijk is de beste beauty routine diegene die niet alleen je gezicht laat stralen, maar ook je hart geneest.