Hallo HEALMates! Hoe gaat het met jullie? Hopelijk in goede gezondheid en geluk. Houden jullie van muziek luisteren? Blijkt dat er verschillende liedjes zijn die over geestelijke gezondheid gaan!

Liedjes die over geestelijke gezondheid gaan, beschrijven vaak de toestand van iemand die worstelt met zijn of haar mentale welzijn. Via muziek wordt vaak een manier gevonden om gevoelens uit te drukken en menselijke ervaringen te begrijpen. Dergelijke liedjes kunnen steun bieden en bewustwording creëren over mentale gezondheidsproblemen, waardoor een emotionele band ontstaat tussen de zanger en de luisteraar die mogelijk iets soortgelijks meemaakt.

1. “Three Little Birds” – Bob Marley

Maak je geen zorgen over iets
want elk klein ding zal in orde komen
Zing, “Maak je geen zorgen over iets
want elk klein ding zal goed komen!”

Dit fragment uit het lied Three Little Birds lijkt te adviseren om je geen zorgen te maken, want alles komt uiteindelijk goed.

2. Yura Yunita – Tenang

Dialoog in de vroege ochtend
Onrust vergezelt de nacht
Hopend dat iemand het begrijpt
Hopend dat jij hier bent

Rust, rust die maar niet komt
Ik wacht op jouw licht, geef mij jouw leiding
Rust, rust, kom vandaag alsjeblieft

De tekst van Yura Yunita’s lied Tenang beschrijft een toestand van onrust, waarin iemand verlangt naar kalmte te midden van innerlijke strijd.

3. Breathe Me – Sia

Wees mijn vriend, houd me vast
Wikkel me in, open me
Ik ben klein en kwetsbaar
Verwarm me en adem me in
Oh, ik ben mezelf weer kwijtgeraakt
Ik ben mezelf kwijt en nergens te vinden
Ja, ik denk dat ik instort
Ik ben mezelf weer kwijt en voel me onveilig

Dit lied vertelt over iemand die zijn identiteit is kwijtgeraakt en zich onzeker voelt, terwijl diegene vraagt om oprechte steun om uit de duisternis te komen.

4. RAN & Hindia – Si Lemah

Hé, jij zwakke, laat het universum jou accepteren
Zoals je bent, laat het los
Er zijn nog zoveel glimlachen in de wereld
Die jouw onvolmaaktheid kunnen omarmen

Als je anders bent, haat jezelf dan niet
Verspil je kracht niet aan leugens, want de grootste leugen is tegen jezelf

Dit lied vertelt over iemand die zwak lijkt maar zich sterk voordoet, en moedigt aan om jezelf te accepteren, want er zijn mensen die je kunnen waarderen zoals je bent.

5. “What a Wonderful World” – Louis Armstrong

En ik denk bij mezelf
Wat een prachtige wereld
Ik zie blauwe luchten en witte wolken
Heldere gezegende dagen en heilige donkere nachten

Wat een prachtige wereld
De kleuren van de regenboog
Zo mooi aan de hemel
Ook te zien op gezichten van mensen

Het lied beschrijft iemands overpeinzing over de schoonheid van de wereld — blauwe luchten, witte wolken, heilige nachten — en de wonderlijke interacties van het leven.

6. Tulus – Manusia Kuat

Je kunt mijn benen breken
Maar niet mijn dromen
Je kunt mijn glimlach afnemen
Maar niet voor lang
Je kunt mijn hart verscheuren
Maar ik ken het medicijn

Dit lied vertelt over iemand die vernederd is maar blijft vechten, omdat zijn dromen niet gebroken kunnen worden en hij gelooft dat God kracht zal geven.

7. “Don’t Worry, Be Happy” – Bobby McFerrin

Dit is een klein liedje dat ik schreef
Misschien wil je het noot voor noot zingen
Maak je geen zorgen, wees gelukkig
In elk leven hebben we problemen
Maar als je je zorgen maakt, verdubbel je ze
Maak je geen zorgen, wees gelukkig nu

De boodschap van dit lied is om je geen zorgen te maken, maar positief te blijven, zelfs bij tegenslagen. Het herinnert eraan dat geluk en een gezonde geest belangrijk zijn om dromen te verwezenlijken.

8. Isyana Sarasvati – Untuk Hati yang Terluka

Als je niet krijgt wat je droomt
Betekent dat niet dat het voorbij is
Laat je duisternis
Het nieuwe licht vinden
Je strijders zullen terugkeren
Om jouw vernieuwde zelf te omarmen

De tekst moedigt aan om niet verdrietig te zijn als dromen niet uitkomen. Het is geen einde, maar een overgang naar nieuw licht en herstel.

9. “Imagine” – John Lennon

Stel je voor, er is geen hemel
Gemakkelijk als je het probeert
Geen hel onder ons
Boven ons alleen de lucht
Stel je voor dat iedereen
Leeft voor vandaag

Bij het lezen van deze tekst lijkt het alsof Lennon ons vraagt te fantaseren over een wereld zonder grenzen of religieuze scheiding. De diepere betekenis is echter een oproep tot vrede en eenheid in de wereld.

10. Tulus – Diri

Vandaag
Verzoen je met jezelf
Vergeef
Al je fouten, vergeef jezelf

Vandaag
Spreek weer zachtjes met jezelf
Wees eerlijk
Tegen jezelf, vertrouw op jezelf

Vergeef alles uit het verleden
Vergeef je kleine hart

De boodschap van dit lied is om jezelf niet de schuld te geven, maar te vergeven en vrede te sluiten met je verleden. Leer jezelf lief te hebben, want dat is de basis van innerlijke rust.