De laatste tijd staan sociale media vol met video’s van influencers en beroemdheden die enthousiast padel spelen. Volgens het wereldwijde rapport Playtomic 2025 zijn er duizenden nieuwe padelclubs opgericht in meer dan 90 landen — en Indonesië is een van de snelst groeiende. Sterker nog, het land was in 2025 gastheer van het internationale FIP Bronze-toernooi. Best cool, toch?

Het is dan ook geen wonder dat veel mensen padel hebben omarmd als een nieuwe manier om mentaal gezond te blijven te midden van de druk van het dagelijks leven. Na een lange werkdag voelt padel spelen alsof je op de refresh-knop drukt. Het kleine racket en de gele bal zijn niet alleen sportuitrusting, maar ook een speelse manier om te ontspannen en plezier te hebben.

Voor HEALMates die het nog niet kennen: padel is een combinatie van tennis en squash. Het wordt in duo’s gespeeld, waarbij de bal via glazen wanden mag terugkaatsen. Je hebt geen ingewikkelde techniek of topsportconditie nodig om mee te doen. Padel draait niet alleen om competitie, maar ook om gezelligheid — vol gelach en vriendschap. Misschien is dat waarom padel zo snel de harten van velen heeft veroverd, van jongeren tot ouderen.

De Nieuwe Favoriete Sport van Indonesische Beroemdheden

Een van de mensen die verliefd zijn geworden op deze Spaanse sport is Davina Karamoy.

“Padel spelen maakt me superblij. Het is niet alleen sporten, maar ook een manier om samen te zijn met vrienden. Het is leuk en je merkt niet eens dat je moe wordt,” zei Davina in een kort interview.

Volgens Davina zijn er meerdere redenen waarom ze verslaafd is geraakt aan padel. Ten eerste is de beweging uitdagend maar leuk — niet saai zoals routine-oefeningen in de sportschool. Ten tweede speel je padel altijd in duo’s, dus het is ook sociaal. Ten derde helpt de activiteit bij het verbranden van calorieën en het versterken van spieren. En het allerbelangrijkste: de combinatie van lachen, bewegen en sociaal contact zorgt ervoor dat haar stemming meteen verbetert. Padel is niet alleen een sport, maar een manier om balans te vinden tussen haar drukke leven in de entertainmentwereld en een gezonder, gelukkiger leven.

“Nu voel ik me frisser, gelukkiger en productiever sinds ik regelmatig padel speel,” voegde ze eraan toe.

Bekende figuren zoals Raffi Ahmad, Gading Marten en Ayu Dewi zijn ook gespot op moderne padelbanen in Jakarta, zoals in SCBD, Bintaro en Alam Sutera. Deze trend maakt padel niet alleen tot een sport, maar tot een nieuwe gezonde levensstijl van dit jaar.

<strong>Tussen Beweging, Endorfine en Geluk</strong>

Wat Davina ervaart, wordt ook ondersteund door de wetenschap. Onderzoek van Frontiers in Psychology (Lauxtermann & Stubbs, 2025) toont aan dat sporten zoals padel en pickleball het niveau van endorfines verhoogt — natuurlijke stoffen die onze stemming verbeteren. Deze activiteiten verminderen stress en angst, en vergroten gevoelens van geluk en tevredenheid.

Naast fysieke fitheid bevordert padel ook verbondenheid. Elk lachmoment op de baan kan dienen als een eenvoudige vorm van genezing die we vaak vergeten. Veel spelers zeggen zich rustiger en gelukkiger te voelen na het spelen, zelfs zonder te winnen.

Dus, waar wacht je nog op, HEALMates?

Tijd om dat racket te pakken en padel te spelen! Wie weet — misschien krijg je er niet alleen een fit lichaam van, maar ook een gelukkig hart. Ben jij klaar om verpadeld te worden? (RY)