Winkelen is erg gunstig voor de mentale gezondheid, omdat het de hersenen een rustmoment geeft,
zelfbeheersing herstelt en gedachten afleidt van angst. Hoewel sommige mensen het zien als
geldverspilling.

Onderzoek toont aan dat winkelen een positief effect heeft op de mentale gezondheid. Bovendien zijn de aankopen vaak nuttig voor dagelijks gebruik. Psycholoog van de Cleveland Clinic, Scott Beas, vertelt
dat winkelen, of het nu online of in de winkel is, gevoelens van geluk opwekt en zo een positief effect heeft op de mentale gezondheid — zelfs als therapie kan dienen. Maar het mag niet overdreven worden
en moet binnen redelijke grenzen blijven om verslaving te voorkomen, die tot grotere problemen kan leiden.
Zoals financiële tekorten; wat begon als een gezonde activiteit kan omslaan in dwangmatig gedrag, waardoor angst, stress en een gevoel van verlies ontstaan. Dit kan moeilijk te beheersen zijn. Hieronder de positieve effecten van winkelen:

1. Geeft Rust aan de Hersenen
Tijdens het winkelen kunnen de hersenen ontspannen. Volgens kompas.com, verwijzend naar Psychology Today, helpt ontspanning de geest tot rust te brengen. Dit vermindert mentale spanning en bevordert geestelijke gezondheid. Vooral te midden van werkdruk kan het bladeren door online winkels de focus en besluitvorming verbeteren.

2. Herstel van Zelfbeheersing
Onderzoek toont aan dat winkelen gevoelens van verdriet kan verlichten. In de Journal of
Consumer Psychology (2014) wordt uitgelegd dat winkelen somberheid kan verminderen. Het helpt om het gevoel van controle over jezelf te herstellen. Bovendien bewees onderzoek van de
University of Michigan dat mensen die iets kopen dat ze leuk vinden, zich 40 keer meer in controle voelen dan mensen die niet winkelen.

3. Afleiding van Angstige Gedachten
Winkelen wekt verbeelding op. Dit helpt om even te ontsnappen aan de realiteit
en afleiding te vinden van angstige gedachten. Hetzelfde geldt voor online winkelen.

De zintuiglijke stimulatie van winkelen — het zien van patronen, kleuren, modellen, enzovoort — helpt ook om positieve gedachten op te wekken en zo de geest af te leiden van angst.

4. Verhoogt het Dopaminegehalte
Het kiezen van een product dat je graag wilt kopen, heeft invloed op je stemming. Dat komt door de
afgifte van dopamine — een neurotransmitter in de hersenen die gevoelens van geluk versterkt. Dopamine stimuleert je om op zoek te gaan naar dingen die je een goed gevoel geven, waardoor winkelen als therapie een favoriete bezigheid wordt.

5. Versterkt Zelfvertrouwen
Kopen wat je leuk vindt is positief omdat het je zelfvertrouwen vergroot.
Onderzoek gebaseerd op de ervaringen van mensen die unieke of esthetische producten kopen in plaats van alleen functionele, laat zien
dat zij zich vrolijker en zelfverzekerder voelen — wat uiteraard bijdraagt aan de mentale gezondheid.

6. Sociale Ervaring
Winkelen of gewoon samen met vrienden in winkels rondkijken creëert een positieve sociale ervaring,
vooral als het gebeurt met goede vrienden of familie. Deze sociale interactie brengt vreugde en glimlachen, en verhoogt zo het mentale welzijn.

Bronnen:
https://health.kompas.com/

https://linkumkm.id/media/detail/14151/alasan-psikologis-mengapa-belanja-online-membuat-bahagia